好像有點不高興，最後忍不住問自己：為什麼你這麼愛生悶氣呢？
聽到了某些不舒服的話，或者受到有些難受的對待，明明你也沒錯，只是對方的話或舉止讓你不適。
即使你知道對方沒有惡意，但你還是有生氣的權力啊！生氣沒有不好，而試著表達出自己的不舒服，才會讓對方意識到：原來他/她這樣的舉止或這番話你有所感、你不喜歡，甚至覺得被冒犯。
我們從小被教導不要隨便生氣，其實把自己的情緒塞住了，甚至可能會生病。你可以生氣，也可以不高興，更要適時地表達，因為重點不是生氣而是你如何處理生氣。生氣會是一種很好的力量，保護自己，告訴別人自己的界線在哪。
只是我們不要因為生氣而口出惡言甚至說了同樣刺傷對方的話，我們是表達自己不舒適的感受，不是要拿碎片再去刮傷別人。我們生氣，代表我們尊重自己，而不因為生氣去傷害別人，代表我們尊重他人。
當你生氣的時候，代表什麼狀態不對了，你要勇於打破它。
打破的同時，要看看，到底什麼東西讓自己生氣了，面對它。
也許有的時候，我們總是對自己生氣。
那麼，就是該把生氣轉換成行動力，去解決它。
在生氣的情緒裡，我們在收跟放之間慢慢練習，你一定可以找到平衡的方式。
因為生氣讓我們看到界線和你在意的事，這是多麼寶貴的一種力量。
領航者塔羅/Anger（聖杯4）
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