close
腦子不停的轉，太多思緒，關於工作、未來、感情、健康、休假，想買的清單、待做的事項。
我們甚至很會利用時間，在做A時，腦中一邊盤算著BCD。
當我們不停的思考，塞滿各種資訊，有時會讓自己變得急躁，也時常感到疲倦。因為不停的想反而讓我們更沒有安全感。
當你感覺的焦慮、混亂，或者身體內有種擁擠的感覺，試著深呼吸，或者走出冷氣房，感受一下迎面而來風，感受風的力量。
把自己從推積如山的思緒中抽離，讓自己變得乾淨清晰。
平靜是一種力量，讓頭腦保持清澈，很多事情自然而然就看得清楚。
不帶過多的情緒，我們只是學著看見事實，然後處理它。
平靜會帶給你意外的平衡。
安安靜靜地往前進，不擔心、也不害怕。
不做過多預設，而只是在每個片刻，好好看清楚而已。只要看清楚了，我們就會有智慧去面對與處理。也學著放掉那些我們看的見但無法掌握的事情。
領航者塔羅/Equanimity（水晶2）
文章標籤
全站熱搜
留言列表
